Schwangere Frauen sind oft unsicher, wie viel sie sich während der Schwangerschaft zumuten dürfen, da vor allem die Gesundheit des Ungeborenen an erster Stelle steht. Der folgende Beitrag soll einen Überblick darüber geben, worauf man bei Reisen während der Schwangerschaft achten sollte, damit sowohl die werdende Mutter als auch das Ungeborene vom Urlaub profitieren.
Während einer Schwangerschaft ereignen sich im Körper der Frau starke hormonelle Veränderungen, an die sich der Körper erst langsam gewöhnen muss. Es ist daher kaum verwunderlich, dass sich gerade in der ersten Zeit verschiedene Beschwerden bemerkbar machen. So unangenehm dies für die werdende Mutter zwar ist – Schwangerschaftsbeschwerden sind in der Regel völlig harmlos und verschwinden oft so schnell, wie sie gekommen sind.
Mutter zu werden bedeutet wohl eines der größten Abenteuer im Leben einer Frau. Neun Monate Schwangerschaft sind mit wesentlichen körperlichen und emotionalen Veränderungen verbunden und die darauf folgende Geburt erfordert Kraft, Ausdauer und Hingabe. Speziell auf die Bedürfnisse von werdenden Müttern ausgerichtete Yogaübungen ermöglichen die bewusste Wahrnehmung körperlicher und geistiger Veränderungen während der Schwangerschaft und bieten mittels spezieller Atem- und Entspannungsübungen eine optimale Vorbereitung auf die Geburt.